Когда нужно начинать оздоровление

Эффективно проведение закаливающих процедур весной и летом. Именно в это время нужно готовить организм к резким изменениям температур.
Если организм ослаблен, то чередование парной, купели и снова парной, обеспечит плавную адаптацию перед переходом к традиционной схеме: парилка - купель. При этом постепенно увеличивается период пребывания в бассейне и соответственно сокращается - в парилке.
Есть хороший прием, - находясь в парной, нужно растирать и похлопывать тело. Такой самомассаж отлично тонизирует кожу, обеспечивая нормальную работу сальных и потовых желез.

Если есть аллергия

Весенне-летний период характерен активным проявлением аллергических реакций. Посещение сауны обеспечит активную работу иммунной системы, повысит защитную функцию организма, запустит процесс глубокой релаксации. Регулярное ее посещение поможет избавиться от аллергии.
Даже самая простая ароматерапия – вдыхание паров с запаренными вениками, окажет благотворное влияние. Полезно брать с собой чаи из трав.

Вывод

Имеется множество причин для посещения сауны. Ее польза для организма после долгой зимы – бесспорна. Ждем Вас в сауна уфа.