В большинстве случаев сауна влияет на организм человека поле тренировки положительно. Однако есть не только положительное в этом посещении, но и отрицательные моменты. Человек становится психически удовлетворенным, закаляется, так как после резкой смены температуры организм подвергается стрессу. При физической нагрузке из мышц выходит молочная кислота и улучшается циркуляция крови в теле. Посещение бани снижает сердечные заболевания и ишемию. В бане происходит процесс жиросжигания и выведения электролитов. Из организма выводятся шлаки, происходит блокирование нормального питания, но после 1-2 часов покушать все-таки надо обязательно.

Правила поведения

Прежде, чем как посетить парилку подерите веник в холодной воде. Запаривать веник лучше всего в горячей воде, чтобы листья размягчились. Примите теплый душ, но не мочите голову, затем зайдите в парилку первый раз, но не забывайте одеть шапочку, рукавицы и шлепки.

Вывод

Для спортсменов смена обстановки повышает работоспособность и восполняет силы. В бане расширяются кровеносные сосуды, ощущается прилив жизненных сил и расслабляется тело. В сочетании с массажем сауна покажется настоящим блаженством.