Различные кривотолки и сомнения, связанные с опасностью посещения саун, появляются в результате резких температурных перепадов. Некоторые люди при посещении сауны даже жалуются на приступы головной боли. У довольно большой части населения сауна ассоциируется с некоторыми видами бань, даже несмотря на то, что сауна, как процесс, подразумевает под собой кратное изменение температур – высокой и низкой.
Несколько лет назад люди стремились в сауну с бассейном, преследуя цель содержания своего тела в чистоте. Сегодня сауны все чаще становятся излюбленным местом дружеских встреч, где можно по-настоящему расслабиться и пообщаться.
Сауна – это отличный способ похудеть, вывести накопившиеся токсины, улучшить свое физическое и душевное состояние. В сауне не надо прилагать больших усилий, чтобы снять напряжение или избавиться от лишних килограммов. Здесь все эти процессы проходят мягко, естественно и практически незаметно.
Посещение сауны является одним из наиболее действенных методов тренировки всего организма к резким перепадам температуры. При регулярном посещении сауны в организме человека улучшаются водно-солевые процессы. Горячий воздух избавляет кожу от лишнего жирового слоя, очищает ее от грязи и пота, улучшает защитные механизмы.
После визита в сауну в крови человека увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов. Кроме того, сауна положительно воздействует на центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат, помогает интенсивному восстановлению после длительных физических нагрузок. В сауне можно быстро и эффективно снять эмоциональное напряжение, забыться от повседневных хлопот.